看电脑头晕(抬头看电脑头晕)

今天给各位分享看电脑头晕的知识，其中也会对抬头看电脑头晕进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 看电脑头晕目眩是怎么回事
2. 为什么一看电脑就头晕
3. 一看电脑就头晕怎么回事

看电脑头晕目眩是怎么回事

计算机族护眼有诀窍

如果你的工作是长时间使用计算机，或是经常沉浸在网络上好几小时而流连忘返，你是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳等症状出现？长时间使用计算机而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，而出现“计算机文明病”症状。

医师表示，计算机文明病最常见的症状是眼睛疲劳，其它的症状如：红眼、流泪、干涩等眼睛刺激感、视力模糊、注意力不容易集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等。另外，操作计算机伴随而来的眼疾有白内障、青光眼、视网膜剥离。

计算机族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球每天平均要动2至3万次，这些动作都得靠眼球肌肉-——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，可能会造成视力的永久伤害。廖医师指出，睫状肌作用在调节焦距，当眼睛往远处看时，睫状肌松弛，若是看近处，睫状肌就会收缩。如果持续看近物，久了会造成睫状肌痉挛，导致加重视力度数。

无论是计算机族或是网络族，在使用计算机时，文字、符号或图像显示时的闪烁发光，眼睛得不停地注视这些发光体，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。廖医师指出，眨眼是一种保护性神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，若次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪液层的完整。倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4-5次，由于缺乏充足的泪液层，才会出眼睛干燥酸涩的征状。此外，一般计算机族多在有空调设备的密死循环境中工作，由于湿度低，加上计算机散发热度，使原本已减少分泌的泪液在干燥环境下，几秒钟就蒸发掉。

?医师强调，要避免因使用计算机而引起眼睛疲劳，应注意以下几项：

1.舒解眼睛疲劳最佳的方式是让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

2.热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，每个点指压大约10-20左右。

?3.屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。室内照明柔和，避免直接照射，倘若出现反光，应调整光源或改变屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，使增加可视度。

4.将欲输入之资料文字放置于荧光幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。此外，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。

计算机装置摆设也是影响眼睛疲劳的因素之一。医师建议，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，视角应当调节至让使用者看的舒服为宜。眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60公分，15吋最好要有70公分的缓冲；屏幕越大，距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手，足够支撑人体的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间，让使用者休息时眼光可有足够的扩展。

为什么一看电脑就头晕

问题一：为什么一看电脑，头很晕啊我在其他问题上回答过了，楼主先不要急，玩电脑头晕有很多种情况，慢慢分析：

1、也是大家说得最多的，疲劳；长时间保持一种坐姿，压迫颈椎导致中枢神经供血不足导致脑部轻微缺氧

2、玩电脑要注意力高度集中的，这就要看你玩多少时间了，试问在高度紧张状态下你能保证你精神状态始终良好？

3、视觉环境，很多游戏或软件尤其是画面在动的时候看着看着头就晕了，首先刷新率设置可能过低，就导致了超频跳贞（肉眼看不出来，好比你用摄像头去拍正在使用的显示器，拍完再播放的时候会很明显的看到显示器的跳贞像波浪一样），其次在环境较暗的地方看着屏幕较亮的电脑也会使得视网膜高度紧张，而导致大脑对视觉的疲劳，产生晕眩的症状

4、电脑辐射，这点可以归类到第3点，不过还是拿出来说好了。如果你用的是台式机的显示器，记得贴上防辐射膜，并且将亮度设置低一点；如果你用的是笔记本，尽量脸直角正对电脑，不要有角度，同样亮度设置低一点，不要***眼睛

目前我暂时想到以上4点，我不是医生，但有句话说得好：久病成医。我曾经也饱受玩电脑玩到头晕的痛苦，好几次说好WOW下大副本，结果头实在晕怕影响团队而放弃了，给你以下几点建议吧：

1、老一套了，多注意休息，虽然我知道并没有多少会真正做到休息

2、可以适当的使用清凉的眼药水，这里推荐用新乐敦（有股生姜的味道，但用起来特别舒服）

3、在显示器旁边放上一盆小一点的抗辐射植物，这里推荐仙人球（外面专门有卖的，很小一盆）

4、电脑亮度，刷新率，分辨率，以及你玩电脑时周围的环境，尽量要调节到你看得舒服为止

最后希望楼主能早日恢复，还有以为可以跟贴

问题二：一看电脑就头晕眼花，这是怎么回事？网友咨询：请专家们给支支招吧，最近上班一面对电脑就头晕眼花、眼睛酸痛，一直没时间去医院看医生，这种情况严不严重，我该怎么办呢？厦门眼科中心专家解答：您好。首先考虑的是电脑综合征，经常操作电脑，很多人觉得眼睛疲劳，视线模糊，甚至视力明显下降，时间长了各种眼病就会接踵而至，像干眼症、角膜炎、近视眼等都是高发病。专家建议，看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼药水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。如果通过休息、护理、减少电脑用眼次数，眼睛酸痛、疲劳状态还是得不到缓解，建议你到规范的眼科医院进行一次全面检查，排除角膜炎、葡萄膜炎、结膜炎、眼压高、近视眼等眼病，确保眼睛的健康，早发现眼疾早治疗。我院是福建唯一一家三级甲等眼科专科医院，将眼科细分为视光、白内障、青光眼、小儿斜弱视、眼表及角膜、眼底病、眼外伤、眼整形八个科室，专家权威、技术先进，是值得老百姓信赖的眼科医院。

问题三：为什么一玩电脑就头晕10有8/9是脊柱压迫神经、血管造成！

建议和我一样把显示器放平，

显示器底朝前，顶朝后，装一个irotate把显示器显示画面颠倒一下。

试试看吧。不要钱。

中间多户息！多动动！

一看电脑就头晕怎么回事

玩电脑头晕，有以下几点原因：

1.

玩电脑时，人体处于紧张、兴奋的状态，过度的紧张和兴奋容易引起血管痉挛，引起脑供血不足，椎基底动脉供血不足，出现小脑、脑干缺血和缺氧的症状，病人表现为头晕、恶心、呕吐，有的甚至会出现平衡障碍和共济失调；

2.

电脑屏幕刺激眼睛，对于有屈光不正、青光眼的患者，也会产生眼源性头晕；

3.

玩电脑时，颈、肩、臂、背、肌肉高度紧张、痉挛，压迫椎动脉导致椎动脉狭窄，引起椎基底动脉供血不足，而出现头晕的现象，有时会出现恶心、呕吐、猝倒的情况；

4.

内容过于激烈，对于有高血压的患者由于血压波动，产生头晕的现象。

本篇看电脑头晕，抬头看电脑头晕的分享就到这里了，后续我们还会有更多详细的内容，喜欢的朋友多多关注本站。